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【自律神経活性化】心と体にうれしいサウナの効能4選

【自律神経活性化】心と体にうれしいサウナの効能4選

不眠症やストレス、自律神経の乱れなど、現代社会が抱えるさまざまな悩みに、サウナが効果的にアプローチしてくれる可能性があるそうです。

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不眠症やストレス、自律神経の乱れなど、現代社会が抱えるさまざまな悩みに、サウナが効果的にアプローチしてくれる可能性があるそうです。

サウナの驚くべき免疫力向上メカニズム

サウナの驚くべき免疫力向上メカニズム

サウナ好きな方へ朗報です。実は、サウナに入ると免疫力が向上することが科学的に証明されているそうです。

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サウナ好きな方へ朗報です。実は、サウナに入ると免疫力が向上することが科学的に証明されているそうです。

なぜサウナがうつ病に効くといわれているのか

なぜサウナがうつ病に効くといわれているのか

ストレス社会に生きるサラリーマンのあなたへ。

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ストレス社会に生きるサラリーマンのあなたへ。

心も体も強くなる サウナに隠された驚くべき"自律神経"調整機能

心も体も強くなる サウナに隠された驚くべき"自律神経"調整機能

サウナに繰り返し入浴することによって引き出しやすくなった自律神経の機能は、心身を外的ストレスから遠ざけてくれます。

心も体も強くなる サウナに隠された驚くべき"自律神経"調整機能

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サウナに繰り返し入浴することによって引き出しやすくなった自律神経の機能は、心身を外的ストレスから遠ざけてくれます。

サウナで眠くなってしまうのはなぜ？

サウナで眠くなってしまうのはなぜ？

"サウナに行った日はよく寝れる"そう感じたことはございませんか？

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"サウナに行った日はよく寝れる"そう感じたことはございませんか？

生命の根源"毛細血管"にサウナが与えるといわれる影響4選

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サウナに入るという行為の"毛細血管への働きかけ"が注目されています。

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サウナに入るという行為の"毛細血管への働きかけ"が注目されています。

サウナーの皆さん、HSPをご存じですか？

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HSPはヒートショックプロテインの略で、今美容や健康マニアの間で話題になっている言葉です。

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HSPはヒートショックプロテインの略で、今美容や健康マニアの間で話題になっている言葉です。

二日酔いでサウナに行く危険性

二日酔いでサウナに行く危険性

サウナは、"ニ日酔いを悪化させるのにかなり適した環境"です。

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サウナは、"ニ日酔いを悪化させるのにかなり適した環境"です。

お年寄りだけじゃない？毎年約2万人を襲う"ヒートショック"に気を付けて

お年寄りだけじゃない？毎年約2万人を襲う"ヒートショック"に気を付けて

ヒートショックは交通事故よりも件数が多く、特に冬の風呂場で頻繁に起こる事故です。

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ヒートショックは交通事故よりも件数が多く、特に冬の風呂場で頻繁に起こる事故です。

"サウナにはダイエットやデトックス、 肌荒れ予防効果がある"→これ嘘です。

"サウナにはダイエットやデトックス、 肌荒れ予防効果がある"→これ嘘です。

実はサウナにデトックス作用やダイエット効果、肌荒れの予防等の効果はほぼないことが研究で明らかになっていることをご存じですか？

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