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サウナが疲労回復に良いとされる根拠4選

サウナが疲労回復に良いとされる根拠4選

"サウナが疲労回復に良いとされる根拠"を4つ紹介します。

サウナが疲労回復に良いとされる根拠4選   サウナは健康に良いのか悪いのか、世間では様々な憶測が飛び交っていますよね。 現在、サウナの医学的な効...   サウナは健康に良いのか悪いのか、世間では様々な憶測が飛び交っていますよね。 現在、サウナの医学的な効能等は研究段階という状況ではありますが、健康と言えそうな根拠は存在します。 今日はそんな"...

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"サウナが疲労回復に良いとされる根拠"を4つ紹介します。

【自律神経活性化】心と体にうれしいサウナの効能4選

【自律神経活性化】心と体にうれしいサウナの効能4選

不眠症やストレス、自律神経の乱れなど、現代社会が抱えるさまざまな悩みに、サウナが効果的にアプローチしてくれる可能性があるそうです。

【自律神経活性化】心と体にうれしいサウナの効能4選 サウナがもたらす心身への影響が注目されています。 不眠症やストレス、自律神経の乱れなど、現代社会が抱える... サウナがもたらす心身への影響が注目されています。 不眠症やストレス、自律神経の乱れなど、現代社会が抱えるさまざまな悩みに、サウナが効果的にアプローチしてくれる可能性があるそうです。本記事では、サ...

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不眠症やストレス、自律神経の乱れなど、現代社会が抱えるさまざまな悩みに、サウナが効果的にアプローチしてくれる可能性があるそうです。

サウナの驚くべき免疫力向上メカニズム

サウナの驚くべき免疫力向上メカニズム

サウナ好きな方へ朗報です。実は、サウナに入ると免疫力が向上することが科学的に証明されているそうです。

サウナの驚くべき免疫力向上メカニズム つい最近起こったパンデミックと言えば新型コロナウイルス。怖いですよね。 なるべく体調管理には気を遣い、こ... つい最近起こったパンデミックと言えば新型コロナウイルス。怖いですよね。 なるべく体調管理には気を遣い、このようなウイルスの感染は避けたいところです。 ここで、サウナ好きな方へ朗報です。実は、サウ...

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サウナ好きな方へ朗報です。実は、サウナに入ると免疫力が向上することが科学的に証明されているそうです。

なぜサウナがうつ病に効くといわれているのか

なぜサウナがうつ病に効くといわれているのか

ストレス社会に生きるサラリーマンのあなたへ。

なぜサウナがうつ病に効くといわれているのか   ・最近眠れない・なぜか不安を感じる・動悸がする・頭痛・胃痛がする …実はこれ、うつ病の方の典型的な症...   ・最近眠れない・なぜか不安を感じる・動悸がする・頭痛・胃痛がする …実はこれ、うつ病の方の典型的な症状らしいです。こういった症状が出ている方は、一度試しにサウナに入ってみることをお勧めします...

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ストレス社会に生きるサラリーマンのあなたへ。

心も体も強くなる サウナに隠された驚くべき"自律神経"調整機能

心も体も強くなる サウナに隠された驚くべき"自律神経"調整機能

サウナに繰り返し入浴することによって引き出しやすくなった自律神経の機能は、心身を外的ストレスから遠ざけてくれます。

心も体も強くなる サウナに隠された驚くべき"自律神経"調整機能   サウナと同時に耳にする機会の多い"自律神経"という言葉。 今回はこの自律神経の動きにフォーカスしてサ...   サウナと同時に耳にする機会の多い"自律神経"という言葉。 今回はこの自律神経の動きにフォーカスしてサウナのフローを見ていきます。     目次 自律神経とは 自律神経とサウナ リラックスへ...

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サウナに繰り返し入浴することによって引き出しやすくなった自律神経の機能は、心身を外的ストレスから遠ざけてくれます。

サウナで眠くなってしまうのはなぜ？

サウナで眠くなってしまうのはなぜ？

"サウナに行った日はよく寝れる"そう感じたことはございませんか？

サウナで眠くなってしまうのはなぜ？   "サウナに行った日はよく寝れる" そう感じたことはございませんか？ 実はサウナに入ることで眠くなって...   "サウナに行った日はよく寝れる" そう感じたことはございませんか？ 実はサウナに入ることで眠くなってしまう理由はちゃんとあります。今回はサウナで眠くなってしまう原因について書きました。   ...

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"サウナに行った日はよく寝れる"そう感じたことはございませんか？

生命の根源"毛細血管"にサウナが与えるといわれる影響4選

生命の根源"毛細血管"にサウナが与えるといわれる影響4選

サウナに入るという行為の"毛細血管への働きかけ"が注目されています。

生命の根源"毛細血管"にサウナが与えるといわれる影響4選   サウナに入るという行為の"毛細血管への働きかけ"が注目されています。 今回はサウナと毛細血管に関する...   サウナに入るという行為の"毛細血管への働きかけ"が注目されています。 今回はサウナと毛細血管に関する良い影響について列挙しました。     目次 アンチエイジング・美肌効果 動脈硬化を予防...

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サウナに入るという行為の"毛細血管への働きかけ"が注目されています。

サウナーの皆さん、HSPをご存じですか？

サウナーの皆さん、HSPをご存じですか？

HSPはヒートショックプロテインの略で、今美容や健康マニアの間で話題になっている言葉です。

サウナーの皆さん、HSPをご存じですか？   突然ですが、HSPという言葉をご存じですか？ HSPはヒートショックプロテインの略で、今美容や健康マ...   突然ですが、HSPという言葉をご存じですか？ HSPはヒートショックプロテインの略で、今美容や健康マニアの間で話題になっている言葉です。 実は、サウナはこのHSPと深い関係があると考えられて...

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HSPはヒートショックプロテインの略で、今美容や健康マニアの間で話題になっている言葉です。

二日酔いでサウナに行く危険性

二日酔いでサウナに行く危険性

サウナは、"ニ日酔いを悪化させるのにかなり適した環境"です。

二日酔いでサウナに行く危険性 サウナは、"ニ日酔いを悪化させるのにかなり適した環境"です。 アルコールが体内に残った状態でサウナ入浴を... サウナは、"ニ日酔いを悪化させるのにかなり適した環境"です。 アルコールが体内に残った状態でサウナ入浴をするという行動は、様々な健康リスクをはらんでいます。今回は実例を交えて、二日酔い×サウナの...

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サウナは、"ニ日酔いを悪化させるのにかなり適した環境"です。

お年寄りだけじゃない？毎年約2万人を襲う"ヒートショック"に気を付けて

お年寄りだけじゃない？毎年約2万人を襲う"ヒートショック"に気を付けて

ヒートショックは交通事故よりも件数が多く、特に冬の風呂場で頻繁に起こる事故です。

お年寄りだけじゃない？毎年約2万人を襲う"ヒートショック"に気を付けて   冬になるとよく耳にする"ヒートショック"という言葉をご存知でしょうか。 ヒートショックは交通事故より...   冬になるとよく耳にする"ヒートショック"という言葉をご存知でしょうか。 ヒートショックは交通事故よりも件数が多く、特に冬の風呂場で頻繁に起こる事故です。暖かい室内から寒い脱衣所に移動した時に...

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ヒートショックは交通事故よりも件数が多く、特に冬の風呂場で頻繁に起こる事故です。

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